När vi springer på lekplatsen kommer vi att involvera en hel del vändningsrörelser.Vi kommer också att påverkas av det yttre vädret och drabbas av mer motstånd.Det är svårt att hålla en jämn hastighet under löpningen, så vi blir tröttare.När vi springer på löpbandet behöver vi bara ställa in en fast tid för att gå framåt med konstant hastighet, och det finns ingen anledning att svänga och så vidare.
Påverkande faktorer som beaktas:
1. Stötdämpning:
På lekplatsen är det i allmänhet en gummibana, som är mycket mindre bekväm än löpbandet.Vissa lekplatser är till och med direkt cement.Till en början känns det inte mycket värre.Efter 3 kilometer blir det mer och mer trött.Nu har många löpband rika funktioner och bra stötdämpande effekt.De kan också klättra uppför backar för att träna.För att inte bli en klädhängare har de gjort en hel del förändringar.
2. Underhållning:
För det andra, när jag springer på löpbandet hemma, gillar jag att lägga en iPad och springa medan jag tittar på film.Även om det tar lite tid att skaka ögonen fördriver jag tiden väldigt snabbt.Jämfört med på lekplatsen kan jag lätt hålla ut i mer än en och en halv timme.
3. Miljö:
Utomhus kommer att påverkas av temperatur, solexponering, vindmotstånd och andra miljöfaktorer.När det är svalt och blåsigt kan de flesta hålla ut längre och snabbare, men solexponeringen vid hög temperatur, särskilt solen vid mer än 7 på sommaren, är lite outhärdlig.
Andra mindre faktorer inkluderar tempot.Icke senior fitnessentusiaster kan inte nå en bra rytm eftersom de undviker fotgängare och väghinder.Hastigheten på löpbandet kan justeras till deras mest bekväma takt, för att springa längre och längre.
Posttid: 2021-10-18