1、Den fysiska konditionen överstiger 90 % av människorna runt omkring dig
Om du kan springa en timme varje dag,
Fortsätt springa i ett år,
Den fysiska konditionen kommer att överstiga 90 % av människorna runt omkring dig,
Du behöver inte oroa dig för att gå i trappor när hissen är avstängd,
Det är inte längre svårt att flytta saker.
Löpning kan också hålla dig borta från tre höjder,
Efter löpningen kommer du aldrig att ha en chans att få "rikedomssjukdom".
2、Bättre hälsa
Springer i en timme varje dag,
Efter ett års löpning,
Kroppen har tränats fullt ut,
Hälsoindex för ben kommer att stiga kraftigt,
När du blir äldre bromsar muskelatrofi och osteoporos avsevärt.
Löpning kan förbättra hjärt- och lungfunktion och ämnesomsättning,
Bli smal och inte tjock,
Öka din lungkapacitet,
Förbättra kroppens känslighet och balans,
Förbättra ben- och fotbenstyrkan,
Låt dig gå mer kraftfullt.
3、Immuniteten har förbättrats avsevärt
Springer i en timme varje dag,
Efter ett års löpning,
Det kan förbättra hela din kroppsfunktion,
Genom att öka din
Lymfocyter för att förbättra din immunitet.
Minskad risk att bli förkyld eller smittsam sjukdom,
Diabetes och fettlever har också förebyggts.
4、Din syn kommer att förbättras
Springer i en timme varje dag,
Fortsätt springa i ett år,
Medan du njuter av det vackra landskapet,
Ögonen kommer också att vara väl avslappnade,
Kommer att kraftigt minska sannolikheten för närsynthet.
5、Håll dig borta från livmoderhalssjukdomar
Springer i en timme varje dag,
Fortsätt springa i ett år,
För kontorsanställda som sitter framför datorer länge,
Det kan få nacken, axlarna och ryggraden att röra sig bra,
Det kan hålla kontorsanställda borta från livmoderhalssjukdomar.
6、Huden blir bättre
Springer i en timme varje dag,
Efter ett års löpning,
Huden blir bättre.
Svettas varje löprunda,
För huden är det en process för att ta bort gifter,
Att springa länge är också den bästa vården för huden,
Detta är mycket effektivare och säkrare än dyra hudvårdsprodukter,
Du kommer att upptäcka att din hud blir stramare och slätare.
7、Du kommer att se bättre ut
Springer i en timme varje dag,
Fortsätt springa i ett år,
Det kan öka gastrointestinal peristaltiken och förbättra förstoppning,
Får gastrointestinala absorption att fungera bättre,
Människor ser naturligt bättre ut.
8、Lyckoindex ökar
Hjärnan frigör dopamin under löpning,
Detta är den mest naturliga lyckofaktorn;
Dessutom är löpning det bästa sättet att slappna av,
De dåliga känslorna i livet ventileras,
Lyckoindexet ökade.
Posttid: 2021-nov-09